Alimentos con riesgo de atragantamiento para peques
¿Sabías que los estudios advierten que existe el mismo riesgo de atragantamiento ofreciendo purés que ofreciendo sólidos? Muchas familias no se animan a empezar con el BLW porque creen que sus bebés pueden ahogarse más fácilmente y que con triturados es más seguro. Sin embargo, los atragantamientos pueden producirse con la misma probabilidad independientemente del […]
Mi bebé rechaza las frutas y las verduras
Puede que te estés preguntando qué has hecho mal para que tu peque haya empezado a rechazar algunos alimentos que antes se comía perfectamente como las frutas y las verduras. Qué bonitos eran aquellos días en los que se comía su brócoli felizmente, ¿verdad?… Es decepcionante ver como después de todo el esfuerzo que supuso […]
¿Qué yogures son aptos para bebés?
En el mercado existen multitud de opciones de diferentes y las familias a menudo no saben qué yogures son aptos para sus bebés. Así que en este artículo te voy a explicar cuándo puedes introducir el yogur y qué ingredientes debe tener (o mejor dicho, no tener) para considerarlo apto. SPOILER: El Yogolino u otros […]
El pescado y el marisco en la alimentación infantil
En el siguiente artículo encontrarás algunas aclaraciones sobre el consumo de pescado y marisco en la alimentación infantil, descubrirás cuándo puedes introducirlo en la dieta de tu bebé, qué especies debes evitar y además tendrás una receta de regalo. A menudo recibo mensajes de familias que se sienten perdidas sobre este tema por la información […]
La soja en la alimentación infantil
En el siguiente artículo vas a descubrir lo que dice la evidencia científica sobre la soja, si se puede incluir en la alimentación infantil, qué variedades de soja son aptas para bebés y al final encontrarás una receta de regalo. Es posible que alguna vez hayas escuchado o leído que la soja no es buena […]
El cacao y sus beneficios para los peques
En este artículo te explico los beneficios del cacao para la salud de los peques, cuándo puedes introducirlo y qué tipo de cacao es apto para los bebés. Frecuentemente las familias me preguntan si sus peques pueden tomar cacao y a partir de qué edad pueden hacerlo de forma segura. Antes de responder a esta […]
¿Mi bebé tiene APLV?
En este artículo voy a explicarte qué es la APLV, cómo saber identificarla y qué puedes hacer si sospechas que tu bebé la padece. Es un tema que me toca muy de cerca, no solo por ser nutricionista y experta en alergias e intolerancias alimentarias, sino también porque mis dos peques tienen APLV. Existe mucha […]
Desayunos y meriendas saludables para peques
Puesto que solemos ir corriendo a todas partes, es posible que en nuestro día a día no tengamos tiempo para planificar los desayunos y meriendas de los más pequeños. A nosotros de toda la vida nos han dado zumos, leche con cereales, galletas, bollos y bocadillos. En definitiva, hemos crecido desayunando y merendando alimentos procesados […]
Comidas saludables para toda la semana con Batch Cooking
En el siguiente artículo te explico cómo practicar Batch Cooking para poder hacer todas las comidas de la semana para la familia en un solo día y que sean saludables. Intentar compaginar todas nuestras obligaciones con la crianza y además querer mantener una dieta equilibrada a veces se puede convertir en un caos. Es muy […]
¿Puedo darle carne picada a mi peque? ????
A menudo recibo esta consulta por Instagram o por correo ya que muchas familias encuentran información contradictoria sobre si pueden darle carne picada a sus peques o no y dudan si están haciendo lo correcto. Por eso en mis formaciones siempre tratamos estos temas en profundidad para que las familias adquieran los conocimientos adecuados y […]
