Los riesgos del azúcar en la infancia
En el siguiente artículo te explico los riesgos del azúcar en la infancia, te muestro algunos productos que esconden azúcar añadido, cómo aprender a identificarlo mirando la etiqueta nutricional y te doy alternativas saludables para sustituir el azúcar. Antes de nada es importante aclarar que los bebés menores de 2 años no deben consumir nada […]
El sodio en la alimentación infantil
En el siguiente artículo te hablo sobre el sodio en la alimentación infantil, cómo puede afectar su consumo a los bebés y qué alimentos poseen un alto contenido en sodio. El sodio es un mineral que se encuentra en la sal y que es necesario para el correcto funcionamiento del organismo. Entre los beneficios del […]
¿Qué leche y bebidas vegetales son aptas para bebés?
En el siguiente artículo vas a poder resolver todas las dudas que tengas sobre la leche, las bebidas vegetales y cuáles son aptas para bebés. En primer lugar, me gustaría aclarar tres cuestiones que suelen preguntarme las familias: ¡Eso sí! En el caso de la leche de vaca a partir del año no se recomienda […]
¿Cómo y cuándo introducir los alérgenos?
Las familias suelen dudar cómo y cuándo tienen que introducir los alérgenos, es decir, los alimentos que pueden causar una reacción alérgica. Es completamente normal que tengan dudas ya que la información que reciben en las hojas de pediatría sobre el inicio de la alimentación complementaria suele estar bastante desactualizada… Aunque todos los alimentos son […]
¿Le puedo dar cúrcuma a mi bebé?
En el siguiente artículo te explico si la cúrcuma es apta para tomarla durante el embarazo, la lactancia y la infancia. En los últimos años, la cúrcuma se ha popularizado y se han destacado sus beneficios, sin embargo, su consumo en algunos formatos no es seguro para todo el mundo. ¿Qué es la cúrcuma y […]
Alergias e intolerancias a los cereales y al gluten
A menudo observo que muchas familias no saben las diferencias que hay entre las alergias e intolerancias a los cereales y al gluten. Como ya sabes, además de ser nutricionista materno infantil, soy experta en alergias e intolerancias alimentarias, así que voy explicarte la diferencia entre estas patologías. En primer lugar, un alimento provoca alergia […]
Proteínas en la alimentación infantil
Las proteínas son indispensables en la alimentación infantil puesto que son las encargadas de desempeñar multitud de funciones en las células. Constituyen la estructura básica de nuestros tejidos y además realizan funciones metabólicas y reguladoras muy importantes para el organismo. Por ejemplo, se encargan de transportar el oxígeno en la sangre, defender nuestro cuerpo de […]
Estreñimiento en bebés
En el siguiente artículo te enseño a identificar el estreñimiento en bebés y y qué alimentos se pueden ofrecer para evitarlo. ¿Sabías que un bebé puede pasar varios días sin hacer caca sin que sea motivo de alarma? Las familias suelen preocuparse mucho cuando sus peques no hacen caca, sobre todo si son mamás o […]
Todo lo que necesitas saber sobre la canela
La canela suele ser un producto indispensable en nuestros hogares para darle un toque especial a los postres. De hecho, no solo se puede utilizar en multitud de recetas sino que también posee propiedades medicinales. Pero ¿sabías que existen diferentes tipos y que una de ellas puede ser tóxica? Muchas de las familias que hacen mis […]
El peligro de dar infusiones a los bebés
En el siguiente artículo vas a descubrir el peligro que supone dar infusiones a los bebés, cómo pueden afectar los principios activos de esas plantas a su organismo y la composición que tienen las “infusiones para bebés”. ¿Tu bebé tiene gases? Mira dale esta infusión que en un ratito se le pasan… Es probable que […]
