Nutricionista Online

La alimentación saludable es fundamental para el crecimiento y desarrollo de los niños. Una dieta equilibrada proporciona los nutrientes que necesitan para su buen funcionamiento físico y mental. Una alimentación saludable ayuda a los niños a:

• Crecer y desarrollarse de forma adecuada.

• Tener un sistema inmunitario fuerte, lo que les ayuda a prevenir enfermedades.

• Tener energía para jugar y aprender.
• Sentirse bien consigo mismos.

Los nutricionistas online ofrecen una serie de ventajas, entre las que se encuentran:

• La comodidad de poder realizar las consultas desde casa.

• La flexibilidad de horarios, ya que los nutricionistas están disponibles en diferentes momentos del día.

• El ahorro de tiempo y dinero en desplazamientos.

Además, nuestra nutricionista especializada en la alimentación infantil, podrá ofrecer un asesoramiento más personalizado y adaptado a las necesidades específicas de cada niño.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda empezar con la alimentación complementaria a partir de los 6 meses de edad. Sin embargo, es importante tener en cuenta que cada niño es diferente y puede necesitar empezar antes o después. Si tienes dudas, consulta con un nutricionista infantil.

La alimentación complementaria es el proceso de introducción de alimentos sólidos y líquidos a la dieta del bebé, además de la leche materna o fórmula. Este proceso debe realizarse de forma gradual y progresiva, para que el bebé pueda adaptarse a los nuevos alimentos.

Los primeros alimentos que se deben introducir en la alimentación complementaria son los cereales, las frutas y las verduras. Estos alimentos son suaves y fáciles de digerir.

El método BLW (Baby-Led Weaning) es un método de alimentación complementaria que consiste en dejar que el bebé descubra los alimentos por sí mismo. En este método, el bebé no se alimenta con papillas o purés, sino que se le ofrecen alimentos sólidos enteros, cortados en trozos pequeños y seguros para su edad.

Para fomentar hábitos de alimentación saludable en tus hijos, puedes seguir una serie de consejos, entre los que se encuentran:

• Establece un buen ejemplo. Tus hijos aprenden por imitación, por lo que es importante que tú mismo lleves una dieta saludable.
• Ofrece una variedad de alimentos. Los niños son más propensos a probar nuevos alimentos si tienen la oportunidad de hacerlo.
• No obligues a tus hijos a comer. Si un niño no quiere comer un alimento, no lo obligues. Dale la oportunidad de probarlo de nuevo en otro momento.
• Haz que la hora de la comida sea un momento agradable. La hora de la comida debe ser un momento para disfrutar, no para estresarse.