¿Porqué nos cuesta seguir una dieta?
Por que no se siguen estos consejos:
- Despídete de las dietas mágicas
- Acude a un experto
- Come de todo en su justa medida
- Haz cinco comidas al día
- Cuidado con los light
- Escribe un diario sobre lo que comes
- Planifica con anterioridad lo que vas a comer
- El arte de cocinar sin grasas
- El desayuno, la comida más importante
- Haz una cena ligera
- Practica ejercicio a diario
- Descansa tus horas
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