¿Porqué nos cuesta seguir una dieta?

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Por que no se siguen estos consejos:

  1. Despídete de las dietas mágicas
  2. Acude a un experto
  3. Come de todo en su justa medida
  4. Haz cinco comidas al día
  5. Cuidado con los light
  6. Escribe un diario sobre lo que comes
  7. Planifica con anterioridad lo que vas a comer
  8. El arte de cocinar sin grasas
  9. El desayuno, la comida más importante
  10. Haz una cena ligera
  11. Practica ejercicio a diario
  12. Descansa tus horas
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